Vous êtes plutôt trac ou élan ?
Laquelle de ces deux affirmations vous décrit le mieux ?
« Je vais parler devant devant une assemblée mais j’ai le trac, j’ai peur que ma voix déraille, je crains d’oublier mes répliques….«
« Je suis au top, rien ne m’échappera ! Tout sera parfait !«
Peut-être avez vous d’autres options ? Que vous inspirent ces deux affirmations ?
Comment s’entraîner ?
Avant de parler devant un auditoire nous pouvons vivre diverses expériences grâce aux techniques efficaces et amusantes du travail scénique.
Tout l’intérêt en est de nous « nourrir », de nous offrir l’exploration des ressources que nous n’activons peut-être pas dans notre quotidien.
Pour l’exercice de la prise de parole ne restez surtout pas seul.
Entourez vous d’une ou de plusieurs personnes pour présenter votre discours. Cherchez ensuite la chose / pensée / sensation… qui fait que vous avez PLAISIR d’en parler à votre entourage.
Question de point de vue
L’art oratoire inclut des capacités à structurer ses idées et de les présenter dans une belle forme lisible à tous.
Parfois « le trac » nait peut-être de la « responsabilité » que l’on s’impose comme si l’on était tout seul face à un océan.
Dites vous que c’est un moment que vous vivez avec votre public et qu’il ne se répètera plus jamais.
Une fois le discours terminé il sera probablement modifié dans nos mémoires, chacun aurait retenu des choses qui lui ont parlée à ce moment-là.
Ce qui en reste est l’échange, l’écoute mutuelle, les regards, la joie de se glisser d’un mot à l’autre, d’un moment à l’autre de l’ambiance mouvante, pour se glisser ensuite vers la sortie…
Etre synchronisé avec le moment présent, faire une chose à la fois et entrer dans l’harmonie
- Quand j’entre sur scène chaque parcelle de mon corps est active.
- Quand je tends l’oreille vers le public j’écoute, simplement.
- Ensuite je me mets à respirer avec tout le monde et la connexion commence à se créer autour de ce sujet qui nous réunit.
- Petit à petit, à chaque performance publique, tous ces mouvements internes et un peu éloignées les uns des autres se synchronisent dans un état des sens éveillés.
Ensuite je commence à parler / chanter pour partager toute la passion qui m’anime pour le sujet abordé et
- j’aime mon sujet,
- j’aime partager,
- j’aime chaque personnalité dans le public et
- j’aime ce moment !